środa, 16 września 2015

♥Sentencje pływaka♥

Hejka ♥♥
W dzisiejszym poście, przedstawimy Wam sentencje pływaków ♥
Czytajcie :

Pływanie to:
  • radość z bólu wszystkich mięśni
  • świadomość, że wyścig Cię potwornie zmęczy, ale i tak się nie poddasz bez walki
  • bicie własnych rekordów o czasy, które dla innych wydają się mrugnięciem oka.
  • golenie nóg, które daje Ci tysięczne części sekundy przewagi nad innymi
  • wstawanie o 5 rano dzień w dzień i jedzenie śniadań w szkole
  • pływanie jest wszystkim
Kilka prawd na temat pływania:
  • W pływaniu nic nie ma za darmo, na wszystko musisz sobie zapracować.
  • Najlepszym objawem zmęczenia podczas treningu są wymioty.
  • Jeśli mnie szukasz znajdziesz mnie na basenie.
  • Kiedy wąchasz swoją skórę czujesz ze jesteś pływakiem.
  • Idź na całość albo idź do domu.
  • Zamknij się, słuchaj trenera, a zajdziesz daleko.
  • Pływanie - dla innych jest zabawą i rekreacją - dla nas jest pasją.
  • Pływanie nie buduje charakteru, pływanie sprawdza go.
  • Pływanie to nauka kochania bólu.
  • Jeść - pływać - spać.
  • Równanie pływaka: praca = sukces.
  • Pływaka bolą nogi, ręce, barki i wszystkie inne mięśnie, lecz najbardziej boli, kiedy gratulujesz zwycięzcy.
  • Szybkie dziewczyny mają szybkie czasy.
  • Po pierwsze będę najlepszy, po drugie będę pierwszy.
  • Piękny jest wschód słońca widziany z basenu.
  • Nigdy nie denerwuj trenera.
  • Pływaj dopóki cię zaboli.
  • Pływacy to mili ludzie.
  • Pływanie to ciężki sport. Gdyby nie był ciężki to każdy by trenował pływanie.
  • Pływamy dla śmiechu, pływamy ze łzami, pływamy dla szaleństwa, pływamy dla strachu, pływamy z nadzieją, pływamy dla krzyku, pływamy dlatego że jesteśmy pływakami - tworzymy marzenia.
10 powodów, dla których warto zostać sprinterem:
  1. Twój wyścig jest krótki.
  2. Wolisz pływać zadania sprinterskie niż dłuuuugie dystanse.
  3. Ból jest krótki i przyjemny.
  4. Wszystko musi być wykonane perfekcyjnie. Jesteś perfekcjonistą.
  5. Możesz wejść do finału jako ostatni, ale zawsze masz szansę by wygrać.
  6. Większość ludzi kręci się wokół Ciebie i dopinguje.
  7. Prawie zawsze występujesz w sztafetach.
  8. Pływasz tylko w jednym tempie.
  9. To wspaniałe uczucie wygrać o 0.01 s.
  10. Wygrywasz z najlepszymi przyjaciółmi.
Każdy wyścig składa się z trzech etapów:
  • w pierwszym skupiasz się na koordynacji swoich ruchów
  • w drugim do akcji wchodzi psychika
  • w trzecim twoje serce
Wymówki z innych sportów niż pływanie:
  • pada deszcz - kogo to obchodzi? i tak jesteś cały mokry
  • boisko jest mokre i jest błoto
  • boisko musi być nawoskowane
  • jest gorąco - woda jest zawsze chłodna
  • jest za zimno - idź pod prysznic i możesz pływać dalej
  • mój strój się podarł - dobrze, większy opór
10 powodów, dla których warto zostać grzbiecistą:
  1. Pływając grzbietem najlepiej się oddycha.
  2. Widzisz wszystko dookoła.
  3. Płynąc musisz pamiętać ile ruchów masz zrobić przed nawrotem i do ściany.
  4. Pływasz wszystkie typy dystansów: sprint: 50, średni dystans: 100grzb, dystans: 200grzb.
  5. Grzbiet to jedyny styl, w którym płyniesz na plecach.
  6. Efektowny start.
  7. Podczas startu widzę swój czas.
  8. Masz długie ręce.
  9. Grzbieciści mają najlepszy finisz.
  10. Grzbiecistom nie spadają okulary ani slipki
Jest kilka rzeczy na świecie, o których wie tylko prawdziwy pływak:
  • tylko pływak wie jak to jest wchodzić do lodowatej wody o 5.30 każdego dnia
  • tylko pływak wie że 0.01 sekundy może być wszystkim
  • tylko pływak wie jakie to uczucie kiedy praktycznie zabijasz się na treningu
  • tylko pływak wie jakie to uczucie kiedy zrobisz coś co kiedyś uważałeś za niemożliwe
  • tylko pływak wie ile pracy i poświęcenia trzeba włożyć żeby pokonać czas
  • tylko pływak wie jak osiągnąć cel, jak osiągnąć coś niemożliwego
Kilka rzeczy, które odróżniają prawdziwego pływaka od rzeszy zwykłych śmiertelników:
  1. Nie masz włosów na nogach.
  2. Wszyscy twoi przyjaciele trenują pływanie.
  3. Na zawodach porównujesz gładkość ogolonych nóg z innymi.
  4. Nosisz pływackie ciuchy.
  5. Wydaje ci się ze umiesz śpiewać.
  6. Więcej kilometrów przepływasz niż chodzisz.
  7. Dojeżdżasz na trening środkami komunikacji miejskiej.
  8. Śmierdzisz chlorem.
  9. Twoje ręce sięgają do kolan.
  10. Wiecznie chce ci się spać i wszystko Cię boli.
  11. Widok kobiety i faceta w stroju albo gaciach nie robi na tobie większego wrażenia.
  12. Masz tak szerokie bary, że się nie mieścisz w drzwiach.
  13. Elektroniczny dźwięk "bip" kojarzy ci się z zawodami.
  14. Owady zdychają, kiedy siadają ci na skórze przesiąkniętej chlorem.
  15. Twoje włosy przypominają siano i są zielone.
  16. Nigdy nie idziesz pod prysznic w domu.
  17. Lubisz burze z piorunami, kiedy masz trening na odkrytym basenie.
  18. Umiesz pryskać wodą na 15 sposobów.
  19. Przyjaciele nie pytają się Ciebie czy masz czas popołudniu i co robisz w tym czasie.
  20. Jedyne miejsce gdzie możesz wyładować swój stres to basen.
  21. Kiedy słyszysz "100 luz" jesteś w 7-mym niebie.
  22. Przyjaciele nigdy do Ciebie nie dzwonią.
  23. Twoje koszmary śnią się seriami.
  24. Twoje ulubione zwierzę to delfin.
  25. Jeśli przyszedłeś, chociaż raz do szkoły odrobinę za wcześnie, to jesteś wniebowzięty.
  26. Nie obcinasz paznokci.
  27. Zapach chloru kojarzy Ci się z basenem.
  28. Pijesz 8 litrów wody dziennie.
  29. Twoja ulubiona bajka to "mała syrenka".
  30. Masz wiele koszulek z zawodów i masę czepków we wszystkich kolorach.
  31. Jesteś szybki, silny i zdeterminowany.
  32. Jeżeli ktoś Ci mówi, że pływanie nie jest ciężkim sportem, wyśmiewasz go na miejscu.
  33. 30 sekund odpoczynku to dla Ciebie cała wieczność.
  34. Kiedy masz trening na 7 rano to cieszysz się, że nareszcie się wyśpisz.
  35. Podarte gacie nie robią na Tobie większego wrażenia.
  36. Nie śpisz więcej niż 8 godzin.
  37. Wiesz czemu 0.01s to różnica.
  38. Normalny człowiek zbudowany jest w 70% z wody, ty masz w sobie 99%.
  39. Znasz swój basen na pamięć.
  40. Nigdy nie chodzisz na basen popływać rekreacyjnie z przyjaciółmi :)
  41. Jeżeli jesteś facetem, to pływasz w trzech parach podartych slipek na treningu.
Kobieta pływaka:
  • Dobrze zna zapach chloru.
  • Nigdy nie pyta swojego faceta czy pójdzie z nią na basen.
  • Jest jedną z osób której internet ratuje życie.
  • Przed zawodami denerwuje się bardziej niż on.
  • Jeśli może zobaczyć się ze swoim ukochanym przez 15 min, cieszy się jak dziecko.
  • Porównuje gładkość nóg ze swoim chłopakiem.
  • Nigdy nie narzeka, bo wie że jej facet ma gorzej.
  • Pobija rekordy w rozmowach telefonicznych i w ilościach wysłanych SMSów.
  • Ma wspólną piankę do golenia ze swoim chłopakiem.
  • Tylko ona potrafi kochać człowieka, którego widzi tylko 60 dni w roku.
  



Dzięki za przeczytanie. Czy Wam też wydaje się, że są ne niesamowicie motywujące ? !♥
♥Kamcia♥Jessa♥

niedziela, 6 września 2015

♥Powrót na treningi♥

Siemka !:D 
 W tym poście przedstawimy Wam zdjęcia, które zrobiłyśmy sobie zaraz po pierwszym dniu treningów. Ale jak to?- zapytacie. Tak, niestety. Wakacje już skończyły się tydzień temu, a wraz zakończeniem wakacji, przyszły treningi. My osobiście zaczęłyśmy trenować tej soboty. Swoją drogą dajcie znać kiedy to Wy zakończyliście leniuchowanie :D Sam trening może nie był by tak ciężki, gdybyśmy miły chociaż jakąś małą formę. Całe szczęście, że p początkowych zadaniach do rozpływania, zaczęłyśmy czuć, że pływamy.. Tak, na początku zawsze są z tym problemy. :D








Dzięki za przeczytanie, cześć !! :*
♥Kamcia♥Jessa♥

sobota, 5 września 2015

♥ Dopłynięcia do stylów ♥

Witajcie
W dzisiejszym poście pokażemy wam dopłynięcia do stylów.
Dopłynięcie  jest to ostatni ruch wykonywany przed końcem wyścigu.

Finisz do stylu motylkowego        

Finisz do stylu grzbietowego      


 Finisz do stylu klasycznego       


 Finisz do stylu dowolnego      

Dziękujemy bardzo za przeczytanie tego posta i jak zawsze zapraszamy do komentowania i obserwowania.

KamciaJessa


wtorek, 1 września 2015

♥ Wakacyjny wypad nad strumyk ♥

Witajcie

Jakiś czas temu wybrałyśmy się razem nad strumyk położony w tzw. Dolince Marzen.
Podczas pobytu tam, chłodziłyśmy sobie nogi w wodzie oraz porobiłyśmy kilka fajnych fotek.
Możecie zobaczyć je właśnie w tym poście :)



















Oczywiście zapraszamy do komentowania i obserwowania :)
Cieszymy się z każdego waszego komentarza :)

 ♥ Kamcia  ♥ Jessa





poniedziałek, 31 sierpnia 2015

♥ Nawroty rotacyjne ♥

Cześć ! ♥
W dzisiejszym poście chciałybyśmy Wan pokazać nawroty rotacyjne. Nawrót rotacyjny jest to nawrót wykorzystywany w dystansie do zmiennego i występuje on przy zmianie stylu z grzbiety do żaby.
Wykonuje się go poprzez dotknięcie jedną ręką ściany, następnie zrobienie ,,fikołka,, do tyłu i na koniec odepchnięcie się nogami od ściany, robiąc przy tym ściągnięcie, tak samo, jak w nawrocie do żaby (poprzedni post).


Dziękujemy bardzo za obejrzenie i odczytanie tego posta i zapraszamy do obserwowania i komentowania ♥

Kamcia ♥ Jessa ♥

poniedziałek, 24 sierpnia 2015

♥ Nawroty i starty ♥

Siemka
Dzisiaj zaprezentujemy Wam nawroty Jessy, oraz starty Kamci. Na początku pokażemy starty:

Start do stylu motylkowego

Start do stylu grzbietowego

Start do stylu klasycznego 

Start do stylu dowolnego  


Teraz, gdy zobaczyliście już starty Kamili, zapraszamy Was do obejrzenia nawrotów Jessici.

Nawrót do stylu motylkowego

Nawrót do stylu grzbietowego 

Nawrót do stylu klasycznego   

Nawrót do stylu dowolnego     

     
Dziękujemy za obejrzenie filmików z tego posta. 

JessaKamcia

niedziela, 16 sierpnia 2015

♥ Technika pływacka ♥

                   Hejka 

W tym poście przygotowałyśmy dla Was cztery filmiki pokazujące naszą technikę w poszczególnych stylach pływackich.
Jessa pokaże styl motylkowy i grzbietowy a Kamcia pokaże klasyczny i dowolny.


 Styl motylkowy


 Styl grzbietowy

Styl klasyczny  

Styl dowolny    
Dziękujemy Wam baardzo za obejrzenie filmików, jeśli spodobały Wam się to zachęcamy do wyrażenia swojej opinii w komentarzach. W najbliższym czasie możecie spodziewać się więcej filmików. 

JessaKamcia






czwartek, 13 sierpnia 2015

Liebster Blog Award od Martynki

Hejo :))
Zostałyśmy nominowane do Liebster Blog Award :)
Tutaj macie link do bloga Martyny - http://tysiaczkowy.blogspot.com/2015/07/liebster-blog-award-2.html
1. Co lubisz robić w wolnym czasie?
Pływać :)

2. Ulubiona książka ?
Biografia pływaka Michaela Phelpsa.

3. Jak długo lubisz spać?
Jak najdłużej <3 niestety gdy jesteśmy na zawodach lub obozie musimy wstawać około 6:30.

4. Masz jakieś zwierzę ?
Kamcia ma rybki i chomika, a Jessa ma psa husky i również rybki.

5. Ulubiony kolor ?
Kamcia lubi wszystkie kolory, a ulubione kolory Jessy to czarny, szary, biały i miętowy.

6. Ulubiona pora roku?
Obie najbardziej lubimy lato <3

7. Co myślisz o ludziach którzy nękają psychicznie innych?
Nigdy się nad tym szczególnie nie zastanawiałyśmy... ale na pewno jest to złe i nieodpowiednie zachowanie.

8. Co robisz jeśli ktoś siedzi sam gdy reszta się bawi ?
My w klubie wszyscy się kumplujemy nieważne czy ktoś jest starszy czy też młodszy. Po prostu wszyscy trzymamy się razem.

9. Co myślisz o ludziach nie śmiałych ?
Są to po prostu ludzie o takim charakterze.

10. Jak traktujesz ludzi którzy mogą być chorzy na coś i co robisz gdy źle się czują ( myślę o wadach serca, płuc itp. )?
Czemu miałybyśmy ich traktować inaczej? Przecież nadal są normalnymi ludźmi.

11. Jak długo prowadzimy bloga ?
Od jakiś trzech miesięcy.

Dziękujemy za nominację :)) My nikogo nie nominujemy.

<3 Kamcia i Jessa <3

czwartek, 6 sierpnia 2015

Liebster Blog Award od Kuba Kuba Sz.

Witajcie !

Dziękujemy za nominację Kuba Kuba Sz. :)
Tutaj macie link, do bloga Kuby- http://kibabloguje.blogspot.com
Tutaj wstawiamy odpowiedzi na pytania:

1. Dlaczego akurat blog o właśnie takiej tematyce ?
Chciałyśmy podzielić się z innymi naszą pasją. :)

2.Ulubione zajęcie?
Pływanie :)

3.Ile czasu spędzacie na pisaniu postów [rozdziałów]?
Mniej więcej 1,5 godziny, lecz zależy jakiej tematyki jest post. Czasami, gdy opisujemy relację z zawodów, zdjęcia robimy przez całe wydarzenie, a opis dorabiamy w domku. :)

4.Skąd pomysł na założenie bloga?
Patrz pytanie nr 1.

5.Ulubiona postać fikcyjna?
Kamcia: Cztery z trylogii ,,Niezgodna,,
Jessa: Draco Malfoy z ,,Harry Potter,,

6. Wolicie pisać bloga w domu, czy poza nim ? I czy bardziej na komputerze, czy urządzeniu mobilnym ?
Raczej wolimy pisać bloga w domu na komputerze.

My nie nominujemy nikogo :)
Dziękujemy za przeczytanie odpowiedzi na te pytania :) Dziękujemy również Kubie, za zadanie nam pytań. :D

<3 Kamcia i Jessa <3

wtorek, 4 sierpnia 2015

Wakacyjny wypad na basen

Siemka 

Trochę nie było postów, ale jak wiadomo przecież są wakacje.
Dzisiaj wybrałyśmy się razem na basen, aby porobić materiały potrzebne do postów, które dla was przygotowujemy. W tym poście pokażemy Wam nieco zdjęć, które zrobiłyśmy podczas pobytu na basenie. Chciałybyśmy Wam przekazać, że naprawdę warto wybrać się w lato na jakiś basen, nie chodzi tu o jakieś ciężkie treningi, ale trochę aktywności fizycznej nie zaszkodzi. :)



Dziękujemy za przeczytanie tego posta, mamy nadzieje, że chociaż raz zawitacie na basenie w te wakacje. :)



♥Kamcia♥Jessa♥

sobota, 4 lipca 2015

♥PAKOWANIE NA OBOZ PLYWACKI ♥ CZ. V ♥ DODATKOWE RZECZY ♥

Hejka ! 
DO NASZEGO OBOZU ZOSTAŁ 1 DZIEŃ ♥
W związku z tym publikujemy Wam dodatkowe rzeczy, jakie zabieramy ze sobą na wyjazd. 
JESSA:
*Słuchawki - tiger
*Książka - Niezgodna 
*PSP + 2x gra
*Karimata- decathlon
*Ładowarki, kable USB
*Torba - Terranova
*Torebka - H&M

Kamcia:
*Notebook - Toshiba

*Karimata - ???


*MP4 - Sony


*Słuchawki - panasonic


*Gra Monopoly Deal (karty)


*Książka - Autobiografia Michela Phelpsa


*Torba - promark


To już ostatni post z serii pakowania :) Dziekujemy bardzo wszystkim, którzy przeczytali wpisy z tej serii :) Oczywiście zapraszamy do obserwowania i komentowania <3


Kamcia <3 Jessa <3



piątek, 3 lipca 2015

♥PAKOWANIE NA OBOZ PLYWACKI ♥ CZ. IV ♥ UBRANIA ♥

Witajcie !
DO OBOZU ZOSTAŁY DWA DNI.
Dzisiaj pokarzemy wam jakie ubrania zabieramy ze sobą na wyjazd na obóz pływacki do Kraśnika. Zapraszamy ♥

JESSA♥

KOSZULKI:
*cropp
*hause
*h&m
*carry
*nike
*decathlon
*reservd

SPODENKI:
*Terranova
*cropp
*Auchan
* Gdzieś na wakacjach nad morzem
* Lidl
* Ebay

KOMBINEZON:
*hause (?)


LEGGINSY:
*3xTextil market
*Terranova
*Lidl
*Cropp

SPODNIE I DRESY:
*Spodnie- 2x Tally Waijl 
*Dresy- Terranova i Decathlon
BLUZY:
*Szara- Decathlon
*Czarna i Niebieska- Terranova

SWETERKI:
* Czarny- Carry
*Szary- Terranowa



KAMCIA:

KOSZULKI:
*H&M
*4F
*House
*koszulka klubowa
*carry

SPODENKI:
*lidl
*H&M
*Big Star


KOMBINEZON:
*H&M


DRESY I LEGGINSY:
*dresy: Hi Teh
*legginsy: Adidas, Decatlon


JEANSY:
*Big Star
*Stradivarius


TORBA:
*Primark


BLUZY:
*Primark
*Big Star 
*Bershaka


KOSZULA:
*Big Star

To tyle z naszych ubrań. Jak zwykle zapraszamy do komentowania i obserwowania naszego bloga. Dziękujemy za każdy odzew. ♥
♥Jessa ♥ Kamcia♥